Artikel /

Apakah Konsumsi Daging Bisa Bikin Kamu Gemuk

Blog Artikel dan Info

Bagi Anda yang bermasalah dengan berat badan berlebih, direkomendasikan untuk tak memperbanyak porsi daging ketika makan. Daging walau tanpa lemak dapat menambah berat badan jikalau dikonsumsi dalam porsi tak setara, demikian hasil studi yang dimuat pada jurnal Clinical Nutrition.

Studi tersebut melihat partisipan sebanyak 7.000 orang mulai dari tahun 2003 – 2009, yang dilihat berat badan dan pola dietnya. Hasil yang kelihatan merupakan orang-orang dengan pola diet 20 persen protein dari keseluruhan menu, akan mengalami pertambahan berat badan lebih 10 persen.

Berbeda dengan orang yang porsi asupan proteinnya tak lebih dari 15 persen dari keseluruhan makanannya sehari, pertambahan berat badannya tak signifikan naik.

Dilansir website Prevention, Senin (19/9/2016), orang yang konsumsi proteinnya lebih dari 20 persen, lebih-lebih protein hewani, maka risiko mengalami kenaikan berat badan naik hingga 50 persen dibanding orang yang konsumsi proteinnya rendah.

Melainkan tentu itu bukan alasan bagi Anda untuk menghentikan sama sekali makan daging atau ayam, sebab protein juga diperlukan tubuh untuk membangun otot dan beberapa fungsi tubuh lainnya.

Efek negatif dari kebanyakan konsumsi protein merupakan memicu gangguan fungsi ginjal, juga menggangu tubuh dalam hal metabolisme glukosa. Jumlah asupan protein yang direkomendasikan untuk konsisten langsing dan sehat merupakan kurang dari 20 persen menu sekali makan.

Melainkan bagi orang dengan profesi tertentu seperti atlet dan pekerja yang menerapkan otot, hal itu tentu dapat diabaikan.

orang telah membaca artikel ini.

Agarpac minuman dengan kaya serat yang terbuat dari rumput laut merah sangat baik untuk melancarkan sistem pencernaaan anda dan juga untuk Diet Keto dengan mengkonsumsi 1 hari dua kali dalam program diet keto anda akan memberikan hasil diet sehat yang terbaik.

Agarpac produk dari Swallow Globe Brand Indonesia produsen agar agar terbesar di indonesia yang telah dipercaya selama puluhan tahun.

Wikipedia SiteWide Iklan Baris
wisata abeliva furniture